Cotignac , village pittoresque du var , avec sa rivière et ses cascades et ses fontaines, ses chapelles, lieu de prières, c’est donc une rando diversifiée de 13kms530 et 358m de dénivelé en 4h30 pour nous...du parking de la cave vinicole, descendre au centre ville, le cours gambetta,

admirer les différentes fontaines, au pont de l’issole, prendre le petit sentier , espace naturel, sauvage qui va longer la rivière sur 700m environ, pour arriver à la grande cascade..

puis revenir sur nos pas..
– direction la chapelle notre dame de grâce, au terrain de sport, continuer à monter et plus haut prendre le chemin des pèlerins, avec ses escaliers , chemin caladé ...de petits calvaires, les escaliers , le porche,

nous continuons pour prendre la piste plus loin, trajet agrémenté de panneau, de croix, le parking, nous revenons vers l’esplanade, la chapelle, haut lieu de pèlerinage.
– nous prenons le sentier vers le monastère st joseph, à 3kms, une montée, puis à l’ombre, encadré par 2 murs de pierre..la route, les différents parkings, il faut encore monter vers la chapelle, la source.

.puis nous revenons vers le sentier que nous avons laisser à 2kms environ, pour descendre vers le haut de l’issole, pour voir les 2 trompines , en aller retour, au petit pont d’abord à droite, une sente pour le dessus de la grande cascade, vue auparavant, puis à gauche après le pont, le long du grillage pour la 2e cascade..avec notre pause à l’ombre...

– nous reprenons le sentier balisé, pour rejoindre la chapelle st martin,

et descendre en passant près d’une maison, le beau sentier qui suit un canal, et descendre vers le rocher, lieu de troglodytes

malheureusement fermé( ouvert de 12h à 14h pour 2€50 la visite), puis la descente vers le centre ville par des escalier, une bière sur le ours et la parking..

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